nie jem

Fakt nie jem bo zaduzo roboty przy nich

Soltys pytanko do Ciebie wazne: idzie przy tym wyrobic: poniedzialek: jump squat 2x6 power press 3x6 FULL ATG 5x5 wstepowanie 2x6 wtorek: siatkówka sroda: 3x20m Skip A i Skip C z piłką lekarską 4kg, 3x przewrót w przód, 3x przewrót w tył, 3x8wypychanie bioder drabinki 3×8 mostki W leżeniu na brzuchu krzyżowanie lewa noga prawa ręka i [...]

Nie spotkałem się z tym, że w tym dziale unikane były tematy z dietami low carb lub odradzane. Kwestia jest mocno indywidualna. Jeżeli dobrze się na niej czujesz, to czemu nie. Można próbować. Warzyw warto dać więcej. Braki błonnika np z babki płesznik, otrębów, chia. Poza tym jak dodajesz już jakieś źródło węglowodanów, to niekoniecznie makaron [...]

[...] //STAN ZDROWIA// CHOROBY: astma, choroba refluksowa przełyku, choroba Scheuermanna WADY POSTAWY: skolioza, głęboka lordoza, płaskostopie poprzeczne ALERGIE: kurz, roztocza, niektóre orzechy, cytrusy, laktoza CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?: tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?: nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA?: tak (astma) [...]

z 10-15kg w plecy bo jak pije to nie jem czasami jakies kanapki parowke%-)

Posiłek po to przeważnie Warzywa (były, od tygodnia nie jem w tym posiłku bo niby lepiej) Kasza 150g/ryż 150g/makaron 150g/ziemniaki 700g Mięcho z ud przeważnie 200g.

Co do zup to się nie zgodzę, bo np fasolowa zawiera dużo białka, a rosół tłuszczu (dlatego nie jem rosołku). Wszystko zależy jaki stosunek będzie wody do składników, ale i tak SOG za wypowiedz. Co do kaszy masz rację będe ją uwzględniał. Czas to mięśnie!!!

Z jakim obciazeniem? I jaki jest najlepszy plan FBW? A co do diety to jem ok. 5-7 (malych) posilkow dziennie, ograniczam napoje typu soki, cola, nie jem po 20, pije duzo wody. Zmieniony przez - Rafał693 w dniu 2009-07-04 00:17:48

[...] poczatku creatyna dobre białko z serwatka i na przemian jak sie białko konczy to carbo miesiac creatyny i miesiac odpoczynek od creatyny.jakie odzywki polecacie.Z jedzeniem to uwaznie postepuje patrze co jem nie jem szitu.staram sie zaopatrywac organizm w białko i wegle.ale diety sie scisle nie trzymam.ale widze po brzuchu ze spada ale [...]

koles ; skonczylo sie na ...... pouczeniu Helss - nawet krety nie jem

a ja zauważyłam,że jak coś zjem to potem po jestem głodna a jak nie jem to nie jestem...ja to naprawdę jestem dziwna

to jeszcze brakuje Ci czekolady W Poście nie jem słodyczy... Ratuję się takimi ersatzami, ale całkiem to przyjemne, nie powiem .

Kacper nie jem! :D Wczoraj spróbowąłem 2 kawałki ciasta i popijałem soki (urodziny siostrzenca) i tak mnie ciągnie teraz do słodkiego... :D

ja robię 100g owsa, 2 jajka, 30g wpc i zaczynam ucztę dopiero godzinę przed końcem lekcji \-) rano nic nie jem i jest gitara

Hmmm dzieki dziewczyny, ja nie jem zadnych witamin ani wapnia coz lece dzisiaj do apteki, choc moze powinnam zamowic jakies specjalne dla sportowcow? mozecie cos poelcic , bo ja juz mam kociokowik w glowie od namdmiaru informacji? Jeszcze chce was prosic o polecenie jakiejs wlasciwej odzywki bialkowej dla mnie, najlepiej o smaku [...]

Panie Sławku, ja natomiast mam pytanie odnośnie cytrynianu magnezu, bo w tej materii spotkałem się już z kilkoma opiniami, a nadal wiem tylko jedno - jest na pewno lepiej przyswajalny od tlenku. Tak się składa, że dostałem pewien produkt właściwie za pól darmo, jedna tabletka zawiera 500mg cytrynianu magnezu, co odpowiada 60mg magnezu. Biorę to w [...]

Piję pomidorówkę :-D a ja dziś nie jem zrzucam brzuch przed jutrzejszym wyjazdem powinienem zdąrzyć Ja tam u Ciebie żadnego brzucha nie widziałam @@-) Za to przez weekend pewnie będziesz jadł do porzygu

Mam pytanie jest taka sytuacja: Jestem na zbilansowanej diecie, nie mam regularnych posiłków (pilnuję potreningowego), jest ich między 3-4 na dobę. Nagle przychodzi dzień gdzie od rana nie jem nic aż do wieczora i zjem coś dopiero o godzinie 19:00...czyli tak jakby lekkie IF przez jeden dzień. Czy to ma negatywny wpływ na redukcję ? Niby i [...]

Nie jem codziennie śledzi tylko na przemian różne rybki. Twaróg też będzie wpadał od czasu do czasu. Ale nabiał na stałe do diety nie jest zbyt dobrą opcją ;p Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-04-26 13:02:51

Przed nie jem dziś. Dam wszystko po treningu pewnie. Wyjątkowo taki dzień mam ale sprawdzę czy może być tak codziennie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-27 20:03:03 Jak najbardziej możesz tak dać, ja właśnie u siebie najlepsze efekty, jeżeli chodzi o redukcję obserwuję przy takim właśnie układzie. Mam koło 4-5 posiłków i wyglądają one [...]